2008年12月31日

骨盤歩き・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】動画

骨盤歩き・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】


http://kubirediet.net/
ダイエットプログラムはこちらでご覧いただけます。

骨盤のまわりの筋肉をほぐし、しなやかな動きを取り戻すエクササイズがこの骨盤歩きです。おしり歩きともいわれているエクササイズです。ヒップ回り、下半身をすっきり引き締める効果があります。


  • 再生時間 : 1:1

  • 再生回数 : 44回

  • 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

  • 動画追加日 : 2008-12-17



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2008年12月30日

四股踏み・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】動画

四股踏み・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】


http://kubirediet.net/
ダイエットプログラムはこちらでご覧いただけます。

四股踏みは足腰の強化もちろん、骨盤に繋がっている関節を正しい位置に整体し、柔軟性をアップさせるエクササイズになります。


  • 再生時間 : 1:24

  • 再生回数 : 41回

  • 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

  • 動画追加日 : 2008-12-17



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2008年12月29日

コブラのポーズ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】動画

コブラのポーズ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】


http://kubirediet.net/
ダイエットプログラムはこちらでご覧いただけます。

このヨガでもあるこのポーズの効果は、背中の筋肉を強く柔軟にし、腰痛にあります。また、背骨をそらすことで姿勢を正します。




  • 再生時間 : 1:46

  • 再生回数 : 39回

  • 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

  • 動画追加日 : 2008-12-17



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2008年12月27日

腕立て伏せ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】動画

腕立て伏せ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】


http://kubirediet.net/
ダイエットプログラムはこちらでご覧いただけます。

主に二の腕、胸、肩まわりの筋力アップとシェイプアップの効果が期待できます。 日を経るごとに正しい姿勢への整体効果も実感してくるでしょう。二の腕の引き締めとバストアップはプッシュアップを行うことですぐに効果が期待できます。


  • 再生時間 : 2:24

  • 再生回数 : 29回

  • 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

  • 動画追加日 : 2008-12-17



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