2008年01月02日

下腿エクササイズ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】動画

下腿エクササイズ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】


http://kubirediet.net/
ダイエットプログラムはこちらでご覧いただけます。

人間は歩いたり、走ったり、跳んだりする際に非常に大きな力を必要とするため元々ふくらはぎの筋肉の方がはるかに大きくできています。つまり、ふくらはぎの筋肉を時々伸ばしておいてやらないと、短縮したままになってしまって絶対量に劣る向こう脛の筋肉が伸ばされ、足先が返らなくなります。


  • 再生時間 : 2:23

  • 再生回数 : 12回

  • 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

  • 動画追加日 : 2008-12-17



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2008年01月01日

下腿ストレッチ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】動画

下腿ストレッチ・ダイエットエクササイズピンポイント解説【大野員正】


http://kubirediet.net/
ダイエットプログラムはこちらでご覧いただけます。

若いときには自然に返っていた足首が加齢とともに返らなくなり、歩いていてもつまづきやすくなり、転倒しやすくなります。前脛骨筋のストレッチ=抗重力筋のストレッチでもあるので老化防止・メタボリック予防のためにも入念にする必要があります。


  • 再生時間 : 1:6

  • 再生回数 : 23回

  • 評価数/平均評価 : 0件 / 0/5

  • 動画追加日 : 2008-12-17



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